Kviečiu lapkričio 15 d. atvykti į Miško maudynes prie Platelių ežero – sveikatingumo praktiką, skirtą sustoti, atsikvėpti ir pasinerti į gydančią gamtos aplinką.
Tai kvietimas trumpam atsitraukti nuo miesto šurmulio, kasdienio skubėjimo ir minčių gausos. Nuraminti protą, sumažinti stresą, pažadinti kūrybiškumą, atkurti ryšį su savimi ir gamta, pasitelkiant visus penkis pojūčius.
Miško maudynės pagal (FTHub) metodika, (jap. Shinrin-yoku, 森林浴 – „pasinėrimas į mišką“) – Japonijoje atsiradusi sveikatingumo praktika, kurios esmė – sąmoningas buvimas gamtoje, lėtas jos stebėjimas ir patyrimas visais pojūčiais. Ši praktika Japonijoje puoselėjama jau daugiau nei 40 metų, Tai moksliškai pagrįsta sveikatingumo praktika, kuri leidžia sistemingai atitrūkti nuo kasdienybės rūpesčių, padeda reguliuoti nervų sistemą ir leidžia patirti srauto būseną.
Tai nėra paprastas pasivaikščiojimas ar fizinio aktyvumo užsiėmimas. Tai lėtas, sąmoningas susitikimas su mišku, leidžiantis patirti ramybę, džiaugsmą, atsipalaidavimą ir vidinį atsigavimą.
Miško maudynių metu ypatingą dėmesį skirsime vandens bei oro stichijų sąveikai.
Vandens bangavimas, purslai, garavimas ir vandens lašelių sklaida ore gali prisidėti prie natūralių oro jonų susidarymo. Prie vandens telkinių, krioklių ar bangų mūšos vietose aptinkama neigiamų oro jonų.
Neigiami oro jonai ypač domina mokslininkus dėl galimo poveikio žmogaus savijautai. Kai kurie tyrimai sieja jų poveikį su geresne nuotaika, atsipalaidavimu ir mažesniu įtampos pojūčiu.
Buvimas prie ežero, gaivaus oro kvėpavimas, vandens garsų klausymasis ir gamtos stebėjimas suteikia galimybę atsitraukti nuo kasdienės rutinos ir įtampos padeda atkurti vidinę pusiausvyrą.
Ką patirsite?
Sąmoningą ir lėtą buvimą miško aplinkoje.
Gamtos pažinimą per penkis pojūčius.
Miško garsų, kvapų, spalvų ir tekstūrų tyrinėjimą.
Vandens ir oro stichijų stebėjimą bei patyrimą.
Atsipalaidavimo ir dėmesingo įsisąmoninimo praktikas.
Laiką sau, ramybę ir galimybę iš naujo, kiek kitaip, pajusti ryšį su gamta.
Kviečiu pasinerti į miško ramybę, pajusti vandens ir oro stichijas, sulėtinti žingsnį ir leisti gamtai tapti jūsų ramybės ir atgaivos erdve.
Data: lapkričio 15 d.
Vieta: prie Platelių ežero.
Pradžia: 11:00 val. (trukmė apie 2,5 val.)
Mokestis už paslaugą sutartinis.
Tiksli susitikimo vieta bus nurodyta užsiregistravusiems dalyviams.
Registracija:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSeQnJEWdcd.../viewform...
Kaip pasiruošti?
Su savimi turėti: Patogią, orui tinkamą aprangą (rekomendacija rengtis šilčiau, nes judėsime lėtai), kilimėlį ar paklotuką atsisėsti ant žemės, vandens atsigerti.
Grupė renkama maža, todėl vietų skaičius labai ribotas.
Būtina išankstinė registracija.
Miško maudynės ves sertifikuota miško maudynių gidė Vaiva Jundulaitė.
Jei turite papildomų klausimų, drąsiai kreipkitės tel: +37061166021
Renginys skirtas suaugusiems (18 +).
Siekdami užtikrinti visų dalyvių komfortą į miško maudynes prašome atvykti be naminių augintinių.
Laukiame visų, norinčių atkurti ryšį su savimi, kitais ir gamta!
Dalintis nuoroda el. paštu