Spalio 4 d. kviečiu NEMOKAMAI išbandyti miško maudynes, remiantis „Forest Therapy Hub“ (FTHub) metodika.
Užsiėmimas vyks saugomoje Žemaitijos nacionalinio parko, Platelių dvaro parko teritorijoje. Čia išlikęs parko takelių ir tvenknių sistema, senieji dvaro pamatai , daug brandžių medžių menančių senąją šios vietos istoriją .
Miško maudynės (jap. shinrin-yoku) – tai ne žygis ir ne botanikos pamoka. Tai moksliškai pagrįsta sveikatingumo praktika, kuri leidžia sistemingai atitrūkti nuo kasdienybės rūpesčių, padeda reguliuoti nervų sistemą ir leidžia patirti srauto būseną.
Užsiėmimas truks apie 2,5 val. Maršrutas nėra sudėtingas. Jo metu nueisime apie 2 km., Lėtai judėsime parko takeliais, miško pakraščiais ir laukynėmis. Pažadinsime visus penkis pojūčius: liesime, uosime, klausysimės ir matysime mišką visiškai kitaip nei įprastai.
Moksliškai įrodyta, kad miško maudynės:
• Aktyvina parasimpatinę nervų sistemą: Tai leidžia efektyviai sumažinti įsisenėjusią nervinę įtampą bei protinį nuovargį.
• Reguliuoja organizmo atsaką į stresą.
• Skatina kūrybiškumą ir vaizduotę.
• Stiprina socialinį įsitraukimą: Grupinis užsiėmimas sukuria saugią erdvę bendrystei ir efektyviai mažina emocinės izoliacijos ar vienatvės jausmą.
• Didina emocinę gerovę: Patikimai pakelia subjektyvios gerovės rodiklius, padeda integruoti vidinę ramybę ir atkurti egzistencinės pilnatvės bei prasmės jausmą kasdienybėje.
Šią patirtį jums dovanos Vaiva Jundulaitė šiuo metu baigianti tarptautinį sertifikavimo procesą „Forest Therapy Hub“ (FTHub) organizacijoje – vienoje didžiausių miško terapijos institucijų pasaulyje.
Tai unikali galimybė nemokamai išbandyti tarptautiniais standartais grįstas miško maudynes Platelių dvaro sodybos parke, Žemaitijos nacionaliniame parko teritorija.
Data: spalio 4 d. (sekmadienis).
Pradžia: 11:00 val. (trukmė apie 2,5 val.).
Vieta: Platelių dvaro parkas. Tikslias koordinates atsiųsiu užsiregistravusiems dalyviams.
Su savimi turėti: Patogią, orui tinkamą aprangą (rekomendacija rengtis šilčiau, nes judėsime lėtai), kilimėlį ar paklotuką atsisėsti ant žemės, vandens, bei pagal poreikį, priemonių nuo erkių ir mašalų.
Grupė renkama maža, todėl vietų skaičius labai ribotas.
Būtina išankstinė registracija. Prašome užpildyti šią formą: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfGC3lqClCKNMoMP_OLsmZBYfnLWv6Mo4jbopgGc_GY47cSJA/viewform
Miško maudynės ves Vaiva Jundulaitė.
Renginio metu bus filmuojama ir fotografuojama.
Jei turite papildomų klausimų, drąsiai kreipkitės tel: +37061166021
Renginys skirtas suaugusiems (18 +).
Siekdami užtikrinti visų dalyvių komfortą į miško maudynes prašome atvykti be naminių augintinių.
Laukiame visų, norinčių atkurti ryšį su savimi, kitais ir gamta!
Dalintis nuoroda el. paštu